Nutrizione
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Salute

Vitamina D

Oggi se ne sente parlare in tutte le salse e viene consigliata per curare qualsiasi male… La vitamina D è una vitamina liposolubile che viene accumulata nel fegato e rilasciata dal corpo quando ce n’è necessità.  Distinguiamo due tipi di vitamina D: l’ergocalciferolo (D2), che viene assunto con il cibo, e il colecalciferolo (D3), che […]

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Salute

Mamme sì, ma donne…

Chi lo ha detto che essere mamme vuol dire rinunciare alla carriera, alla propria professionalità, all’essere donna?

Nutrizione

Un probiotico al giorno toglie il medico di torno

Un aiuto naturale per il “secondo cervello”, da usare con attenzione e consapevolezza…

Nutrizione
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Affrontare settembre a mente serena…

L’estate è sinonimo di libertà, gioco, divertimento; settembre ci aspetta al varco quasi come un incubo…

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COME AFFRONTARE IL RIENTRO A SCUOLA (E LA MERENDA NELLO ZAINO)

Eccoci mamme…questa lunga estate che sembrava infinita è arrivata agli sgoccioli. E state già pensando a come organizzarvi per il rientro a scuola dei vostri bimbi…

Metabolomica
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Nutrizione e menopausa

Ingrassare non è OBBLIGATORIO in menopausa. Mettere su peso NON è un sintomo della menopausa. Il fisiologico calo di estrogeni e progesterone in questa fase

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e-Sports ed e-Nutrition

Capire infatti come funziona il proprio metabolismo e di cosa ha bisogno per lavorare al top,  permette di migliorare le prestazioni in termini generali e, studiando il profilo metabolico necessario ad ogni tipologia di gioco, anche lavorare meglio nei casi specifici.

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COSA MANGIARE PRIMA DURANTE E DOPO L’ALLENAMENTO

E’ indiscusso che uno stile di vita sano possa supportare uno stile di vita attivo. Tuttavia, quando ti alleni, il tuo corpo consumerà più energia e quindi, a meno che tu non stia cercando di perdere peso, avrai bisogno di mangiare più cibo e di consumarlo nel modo corretto…

Errori comuni
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Anoressia? Causata anche da problemi di metabolismo

E’ stato scoperto che l’anoressia non è piu’ riconducibile solo a una patologia psichiatrica ma che potrebbe essere causata da alterazioni del metabolismo.

Ricette
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Zuppa di zucca

Con la zucca facciamo il pieno di vitamine A, C, betacarotene, fosforo potassio e calcio…

Ricette

Pollo impanato al forno

La ricetta per un secondo leggero, digeribile, veloce ma allo stesso tempo gustoso.

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TIRAMISU’ ALLA FRUTTA VEGETARIANO

Goloso, fresco, leggero e adatto a chi non tollera il lattosio perché preparato con frutta e panna vegetale.

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Pasta con farina di fagioli

La farina di fagioli è ricca di sali minerali, proteine, di potassio e calcio ed è naturalmente priva di glutine

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F1 Esport Series 2019

Prestazioni elevate (concentrazione, tempo di reazione, livello di attenzione), anche merito del metabolismo accelerato

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E-Sports nelle scuole

Negli Stati Uniti una scuola su 5 ha avviato un programma di esport come parte delle lezioni curriculari

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New York New York

Proviamo ad aiutare questi futuri campioni anche con una sana e corretta alimentazione… e magari riusciranno a raggiungere lo sprint giusto a New York, l’anno prossimo!! https://esports.gazzetta.it/tornei/23-08-2019/gran-turismo-world-tour-2019-si-corre-a-new-york-53489

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eSports a Lignano

Finalmente i nostri ragazzi avranno modo di ritrovarsi e sfidarsi non solo online. La condivisione è importante perchè insegna loro come comportarsi nel modo corretto nello sport e li responsabilizza.