Salute

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10 Minuti al giorno

esercizi che mettono insieme squat, flessioni, addominali e distensione delle gambe…

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Health
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Cellulite, se la conosci la eviti…

Le donne sono più predisposte per ragioni ormonali e di costituzione…

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Nutrizione
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Vitamina D

Oggi se ne sente parlare in tutte le salse e viene consigliata per curare qualsiasi male… La vitamina D è una vitamina liposolubile che viene accumulata nel fegato e rilasciata dal corpo quando ce n’è necessità.  Distinguiamo due tipi di vitamina D: l’ergocalciferolo (D2), che viene assunto con il cibo, e il colecalciferolo (D3), che […]

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Nutrizione
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Mamme sì, ma donne…

Chi lo ha detto che essere mamme vuol dire rinunciare alla carriera, alla propria professionalità, all’essere donna?

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Ricette
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Pasta con farina di fagioli

La farina di fagioli è ricca di sali minerali, proteine, di potassio e calcio ed è naturalmente priva di glutine

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Ricette
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INSALATA DI VALERIANA E MIRTILLI

Un gusto nuovo ma freschissimo, contiene ingredienti utilissimi a prendervi cura della vostra mente e ad aumentare il buonumore!

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Nutrizione
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COME AFFRONTARE IL RIENTRO A SCUOLA (E LA MERENDA NELLO ZAINO)

Eccoci mamme…questa lunga estate che sembrava infinita è arrivata agli sgoccioli. E state già pensando a come organizzarvi per il rientro a scuola dei vostri bimbi…

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Nutrizione
Salute

ADDOMINALI… più li fai, meno si vedono

Questa è la mia pancia dopo tre figli (e tre cesarei). E giuro che non faccio praticamente mai gli addominali… al massimo una volta a settimana…

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Nutrizione
Salute

Zucchero, amico e nemico

Lo zucchero viene aggiunto in tantissimi cibi che riteniamo “salutari”…

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Health
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eNutrition

Ormai credo che invece di parlare di “nutrizione” sia il caso di parlare di e-nutrition. Nutrizione online. Perchè? Perchè oggi “viviamo” online.

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